Как да направим 2016 година щастлива и успешна?

„ЩАСТИЕТО ЗАВИСИ ОТ НАС САМИТЕ“ това е казал Аристотел. Щастието е психологически феномен, който олицетворява стремежа на човека към вътрешно равновесие, комфорт, постигане и усещане за благополучие, усещане за удоволствие; постигане и поддържане на качество на живот и живот изпълнен със смисъл. Достигането до състояние на щастие минава през няколко стъпки-решения. На прага на новата година сякаш имаме нужда да си припомним кои са решенията на задачите на живота, за да бъдем истински щастливи. За тях разказва в студиото на предаването "Десет" психологът и психотерапевт - професор Захарина Савова от факултета по обществено здраве в Медицинския университет.

Липсата на задоволени потребности поражда отрицателни емоции, неудовлетвореност, напрежение, стрес, повлиява негативно на самооценката и себеусещането. Удовлетворените потребности водят до удоволствие. Удоволствието води до щастие. Как да определим потребностите си? Преразгледайте хората, с които общувате през 2016 година. Ограничете контактите или се освободете от тези, които ви натоварват, провокират негативни емоции, песимизъм, напрежение, гняв, пораждат трудни взаимоотношения. Бъдете благодарни. 

10 РЕШЕНИЯ ЗА ЩАСТЛИВА НОВА ГОДИНА

1. ОПРЕДЕЛЕТЕ КАКВО Е ЩАСТИЕ ЗА ВАС

2. ОПРЕДЕЛЕТЕ ПОТРЕБНОСТИТЕ СИ

3. ЖИВЕЙТЕ  ВАШИЯ ЖИВОТ

4. ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ВАШЕТО ФИЗИЧЕСКО ЗДРАВЕ

5. УПРАВЛЯВАЙТЕ МИСЛИТЕ СИ

6. УПРАВЛЯВАЙТЕ ЕМОЦИИТЕ СИ

7.  ИЗБЯГВАЙТЕ НЕГАТИВНИТЕ ХОРА 

8.  ОБИЧАЙТЕ СЕ И ОБИЧАЙТЕ

9.  БЪДЕТЕ БЛАГОДАРНИ

10. НАГРАДИ И УСМИВКИ

Вижте повече в следващото видео: