Движения, упражнения и добра храна в офиса за добро здраве!

Може ли ходенето пеша да подобри нашето здраве? Учените все още спорят колко и какви упражнения за нужни на едно дете, за да живее то пълноценно, но са категорични - за да са здрави малчуганите трябва да спортуват поне един час на ден.

Ултрамаратонецът Красимир Георгиев е категоричен - дори в офисите, хората трябва да се движат постоянно, а не да се заседяват на стола.

"На всеки час, поне 15 минути трябва да се движим. Така капацитетът ни на ефективност ще се вдигне с цели 30%. В офиса малко хора въобще стават от стола. Това трябва да се промени", уточни в "България сутрин" Георгиев.

По думите му спортът в България все повече добива популярност, но на работното място движението е малко.

Според физиотерапевта Димитрина Сивкова статистиката сочи доста тревожни резултати, последиците от които ще станат видими след 5 години.

"Ластиците са един доста добър инструмент за раздвижване в офиса. Могат да се носят където искаме. Използват се за упражнения с ръце, крака и тяло. И спокойно - няма опасност от предозиране", отбеляза Сивкова пред Bulgaria ON AIR.