България сутрин

Всеки делник от 6:30 часа
още

Допускаме ли грешки при стягане на тялото за летния сезон?

Хубавото плажно тяло се вае през зимата, каза фитнес инструкторът Цвета Капитанова пред Bulgaria ON AIR

05.07.2017 | 07:32 Редактор: Иван Берберов
Допускаме ли грешки при стягане на тялото за летния сезон?

Повечето хора започват тренировките за желаното лятно тяло, когато е твърде късно. Усещат се едва когато е вече топло навън. Хубавото лятно тяло се вае през зимата!

Това посочи фитнес инструкторът Цвета Капитанова в студиото на "България сутрин"

"Упражненията трябва да се съчетават с хранителен режим. За лятото е подходяща млечно-зеленчукова диета, подкрепена със сезонни плодове", поясни гостът пред Bulgaria ON AIR.

Тя отбеляза, че дръзките хранителни режими често са контрапродуктивни, защото щом тялото излезе от шока на по-агресивните диети, то започва бързо да възстановява загубените килограми.

"Отслабването не трябва да е за сметка на здравето! След драстичните режими, които някои хора избират да спазват, следва възвръщане на килограмите, дори и отгоре. Бързото отслабване не е здравословно", посъветва Капитанова.