Намирайте време за нещата, които обичате да правите - спрете да поставяте желанията на другите пред вашите

В книгата "Имам време" Нана Илиева показва как чрез осъзнаване на личните приоритети можем да превърнем времето в ресурс за радост и самореализация.

"Имам време за нещата, които обичам да правя" - на първо място трябва да изясним какво обичаме да правим и това е един личен разговор със себе си, дали познаваме личните си приоритети, или приоритетите, които идват отвън. Те могат могат да бъдат разпознаваеми, ако знаем какво ни носи всеки един от тези приоритети и защо го правим. Когато си отговорим на въпроса "защо", тогава нещата започват да се нареждат", каза Илиева в студиото на "България сутрин".

Някои хора смятат, че времето е лукс.

Отговорете си на въпроса кое ви прави щастливи

"Когато се страхуваме или искаме да отложим нещо, тогава си казваме, че времето е пред нас. Времето е ресурс, той е един и същи за всеки. Всеки един от нас разполага с 24 часа в денонощието. В момента, в който разберем кое ни вдъхновява, зарежда и кое ни прави щастливи, тогава нямаме проблем да искаме да върнем времето назад, да искаме да сме 20 години по-млади", допълни авторът на книгата в ефира на Bulgaria ON AIR.

"Имам време" започва с въпроса за какво искаме да имаме време.

"Трябва да намерим време за нещата, които обичаме да правим, но поради някаква причина сме ги сложили в ъгъла. Много често това са нашите мечти, сложили сме ги там и не ги докосваме. Когато намерим едно нещо, което искаме да правим, тогава в книгата давам стъпка по стъпка как да намерим време за това нещо. Една от най-честите грешки, които правим, е, че слагаме желанията на другите пред нашите", коментира Нана Илиева.

Направете си "To do list"

Гостът подчерта, че е важно да се знае и кога трябва да кажем "не" на допълнителни ангажименти в работата.

"От 30 години си правя "To do list" и за мен това е ключово. В листа за деня си правим нашите приоритети и знаем кое колко време ни отнема, има няколко неща, които съпровождат "To do list"-а - на първо място, когато стартираме с най-трудната задача и я приключим, задължително я зачертаваме, това вдига нашите нива на положителни емоции и на по-голяма енергия. След това ние сме много по-продуктивни, усмихнати, позитивни", добави Илиева.

Гледайте целия разговор във видеото.