Здравословно хранене - хората, които ядат свръхпреработени продукти, са по-нещастни

Газирани напитки в огромни чаши, все по-големи бургери и чинии, препълнени с храна. През последните 50 години в някои части на света размерът на порциите постепенно нараства, а заедно с това се увеличават и нивата на затлъстяване.

Стресът влияе различно на апетита

"Хората са родени различни и съответно реакцията ни на стрес може да бъде различна", коментира психотерапевтът Детелина Стаменова в съботното издание на "България сутрин".

Тя обясни, че при някои хора, подложени на силен стрес, спада апетитът, но при други той се увеличава.

По думите ѝ хората, които потребяват свръхпреработени продукти, са по-нещастни.

"Тези "награди" ни разрушават на две нива. Едното е нивото "навик", а след това влияе на общото ни настроение", коментира Стаменова пред Bulgaria ON AIR.

Защо забраните не работят

Психотерапевтът подчерта, че забраните не работят и хората не се мотивират от тях.

"Бързата храна е евтина храна", отбеляза тя, като добави, че в момента богатите хора се отличават с по-добро състояние на тялото си като килограми и телесен състав, а не както преди години, когато наднорменото тегло е било признак на заможност.

Инвестицията в здравето

"Истинската инвестиция в здравето ни е в това да може да се движим и да се храним с добра храна, да знаем как може да стигнем спокойствието си, което сме загубили по пътя си", заяви Стаменова.

Според нея родителите трябва да се хранят добре, за да покажат на децата си какво да правят и да бъдат пример за тях.

Снимка: Magnific