Лятното часово време повишава риска от инфаркт и инсулт

Преминаването към лятно часово време може временно да увеличи риска от здравословни проблеми като инсулт и инфаркт, както и да предизвика раздразнителност и затруднена концентрация.

Специалистите по сън отбелязват, че въздействието върху организма е индивидуално.

Хората, които обичайно се събуждат рано, усещат промяната по-слабо, докато късно спящите, както и децата и тийнейджърите, могат да бъдат по-засегнати.

Това се дължи на естествения биологичен ритъм, който не съвпада с изискванията за ранно ставане.

В някои страни вече се обсъждат мерки като по-късно начало на учебния ден, за да се съобразят с ритъма на учениците.

За да се облекчи преходът, лекарите препоръчват постепенна адаптация - например намаляване на съня с по 5–10 минути всеки ден в седмицата преди промяната, така че внезапната загуба на един час сън да се усети по-малко от организма.

Снимка: Freepik