Риск за здравето: Прекалено ниското тегло е опасно колкото затлъстяването

Наднорменото тегло често се посочва като водещ здравословен проблем, свързан с телесната маса. Значително по-рядко се обсъжда обратната крайност – поднорменото тегло.

Съвременната медицина е категорична, че прекалено ниското телесно тегло може да бъде също толкова опасно за организма, колкото и затлъстяването.

Недохранване и дефицит на ключови вещества

Един от най-сериозните проблеми при поднорменото тегло е недохранването. Когато калорийният прием е недостатъчен, тялото не получава нужните количества белтъци, витамини, минерали и есенциални мастни киселини.

Това води до нарушения в метаболизма, забавено възстановяване на тъканите и по-слаба клетъчна регенерация.

Често се наблюдава дефицит на желязо, витамин B12, витамин D и калций – състояния, които могат да имат дългосрочни последици като анемия, хронична умора и проблеми с костната плътност.

Отслабена имунна система

Хората с поднормено тегло нерядко страдат от по-слаба имунна защита. Липсата на достатъчно хранителни вещества ограничава способността на организма да се бори с инфекции, което увеличава честотата и продължителността на заболяванията.

Недостатъчната енергия в организма влияе пряко върху хормоналния баланс. При жените често се наблюдават нарушения в менструалния цикъл, аменорея (липса на менструация) и понижена фертилност.

Продължителният енергиен дефицит може да доведе до сериозни репродуктивни затруднения и да изисква медицинска намеса.

Загуба на мускулна маса и риск от остеопороза

Когато тялото не получава достатъчно калории, то започва да използва собствените си резерви, включително мускулната тъкан. Това води до намалена сила, издръжливост и обща физическа кондиция.

Поднорменото тегло е и сериозен рисков фактор за развитие на остеопороза. Намалената костна плътност увеличава вероятността от фрактури, особено в по-късна възраст.

Често поднорменото тегло е свързано и с психични състояния като тревожност, депресия и хранителни разстройства.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Freepik