Правила за успешно съвместно родителство след развода

Дори след развод, бившите партньори могат да отглеждат щастливи и здрави деца заедно - стига да следват няколко прости правила, според Your Tango.

Те приемат това, което не могат да контролират

Можете да похарчите много време и енергия, дразнейки се от нещата, които прави другият родител, но не губете време, опитвайки се да промените това, което не може да се промени! Вместо това насочете енергията си към качествено време с децата си.

Да се научиш да приемаш това, което не можеш да контролираш, не е лесно, защото носи скръб, но макар скръбта да е неприятна, тя е важна стъпка към продължаване напред.

Те присъстват в живота на децата си

Не губете времето, което имате с децата си, като се ядосвате за бившия си партньор (или за ситуацията на съвместното родителство). Защо? Защото когато сте разстроени, не сте присъстващи. 

А изследванията показват, че присъствието е най-важното нещо, което можем да направим за децата си! Обърнете внимание на тях и практикувайте осъзнатост - фокусирайте се върху дишането си, мислите, чувствата и физическите усещания.

Те правят дома си спокоен и сигурен

Тъй като има много неща, които не можете да контролирате или промените при бившия си, най-доброто, което можете да направите за децата си, е да осигурите спокоен, уравновесен и сигурен дом. 

Ако децата ви растат в два дома - единият емоционално хаотичен, а другият спокоен и стабилен - те ще се научат да бъдат спокойни и стабилни.

Те се фокусират върху това, което е добро

Много разведените съвместни родители изпитват голямо чувство на вина за влиянието, което разводът оказва върху децата им. 

Лесно е да се фокусираш върху това, което е погрешно, и да забравиш всичко, което е правилно за децата ти. 

Обърнете внимание на добрите моменти - те не трябва да са изключителни, просто трябва да са добри.

Снимка: Freepik