Преяждането - как да преодолеем това хранително разстройство

Имате ли неконтролируем порив, който ви кара да посягате непрекъснато към храната и този цикъл да продължава постоянно? 

Ако подобно "емоционално хранене" се е превърнало в ежедневен навик за вас, тогава е добре да обърнете внимание, защото може да става дума за разстройство на преяждането, според Times of India.

Какво представлява разстройството на преяждането

Казано просто, преяждането означава консумиране на големи количества храна с усещането, че не можете да спрете. Концепцията е много подобна на "маратонното гледане" на сериал, при което преминавате към следващия епизод, без да спрете.

Според Cleveland Clinic, разстройството на преяждането (Binge Eating Disorder – BED) е поведенческо разстройство, характеризиращо се с хронично, компулсивно преяждане.

Какво причинява разстройството на преяждането

Разстройството на преяждането е силно повлияно от психологически и физиологични фактори. Тригерите могат да бъдат различни за всеки човек. 

При някои те са повлияни от хормони, докато при други може да са свързани с неудовлетворени потребности.

Според експертен материал на Колумбийския университет, разстройството на преяждането може да има физически и психологически последици за здравето, ако не се потърси професионална помощ.

Как може да се преодолее разстройството на преяждането

Лечението на разстройството на преяждането означава връщане към здравословни хранителни навици. Въпреки това, върху възстановяването влияят и други фактори, включително състоянието на психичното здраве.

Самостоятелни практики като самоконтрол и балансирано хранене могат да помогнат. Понякога обаче е необходима професионална подкрепа. 

Тя включва психологическа терапия, като разговорна терапия, а в някои случаи лекарите предписват и определени медикаменти за справяне с разстройството.

Снимка: Freepik