Лунна диета за септември - дните за сваляне на килограми

Септември ни поднася последните топли летни дни, преди настъпването на астрономическата есен на 22.09.2025 г. С началото на месеца отново се сещаме и за лунната диета. Независимо дали сме на почивка или потопени в забързаното ежедневие, не пропускаме да спазваме този режим за разтоварване на организма. Лунната диета се основава на следването на различните фази на Луната.

Първата е на 7.09. В рамките на 24 часа от нейното настъпване ще консумираме само вода, билкови чайове (като коприва, мащерка, глухарче, микс билкови чайове, може и зелен чай), фрешове. По време на диетата не се разрешават подсладители, мед, млечни и други храни. Когато съответната фаза премине е важно как и с какво ще се храним през следващите дни до следващата фаза от режима.

Идеята на лунната диета е да подпомогне организма в елиминирането на токсините и излишните течности. Тялото ни всеки ден се детоксикира. Въпреки това обездвижването, вредните хранителни навици, стресът, околната среда водят до натрупването на токсини. Чувстваме се и изглеждаме уморени, може да страдаме от главоболие, подут корем, да сме подпухнали.

Започвайки лунната диета ние имаме възможността с малки стъпки да въведем здравословни промени в начина си на хранене и живот. Между фазите на Луната можем да намалим консумацията на колбаси, пакетирани храни, лакомства, тестени закуски, алкохол, сокове в кутия, газирани напитки и т.н. 

Малко по малко във времето бихме могли да заменим вредните храни с полезни заместители. Важно е да се допитате до лекар преди да преминете към лунната диета, ако страдате от заболявания, приемате медикаменти. Тя не се препоръчва за бременни и кърмачки, пояснява az-jenata.bg.

Запишете си фазите на Луната за месец септември:

• 7.09.2025 година - 21:41 часа - Пълнолуние
• 14.09.2025 година - 22:36 часа - последна четвърт
• 21.09.2025 година - 22:36 часа - Новолуние

Снимка: Freepik