Прасковите помагат в борбата с високото кръвно

Лятото е богато на праскови. Достъпни, сочни и комбиниращи се прекрасно със солени продукти, прасковите са едни от най-предпочитаните летни плодове. Те са пълни с антиоксиданти, които ни предпазват от стареене и болести. Колкото по-свеж и зрял е плодът, толкова повече антиоксиданти съдържа.

Прасковите не само са вкусни, но и доста полезни за храносмилането. Една праскова съдържа около 2,4 грама разтворими и неразтворими фибри.

Неразтворимите фибри улесняват движението на храната през червата и помагат срещу запек, докато разтворимите хранят полезните чревни бактерии. Тези бактерии пък произвеждат вещества, които подхранват червата.

Редовното похапване на праскови може да бъде полезно за сърцето

Прасковите понижават кръвното налягане и "лошия" LDL холестерол, които са основните причинители на сърдечни заболявания. 

През лятото, когато тялото ни губи течности и кожата се изсушава повече, прасковите могат да обърнат този процес. Някои съединения в сочните плодове помагат на кожата да задържа влагата по-добре, което подобрява външния ѝ вид и я прави по-здрава.

Освен това, екстракти от праскови, нанасяни върху кожата, могат да я предпазят от вредното влияние на UV лъчите. 

Четете повече в puls.bg

Снимка: Freepik