Влиянието на ароматите върху организма ни

Миризмите не само въздействат на настроението ни, но и оказват физиологично влияние върху организма, включително върху хормоналния баланс.

Особено при жените, чиято ендокринна система е по-податлива и чувствителна към стрес и околната среда, ароматерапията започваме да я разглеждаме не просто като удоволствие, а като част от холистичния подход към здравето.

Носът – директен път към мозъка

Когато вдишваме определен аромат, рецепторите в носа изпращат сигнали директно към лимбичната система, която е центъра на емоциите, паметта и хормоналната регулация в мозъка. 

Това е и причината някои миризми моментално да ни връщат към определен спомен или да предизвикват внезапна емоция. 

Но освен настроението, този сигнал може да повлияе и на отделянето на хормони като кортизол (хормон на стреса), серотонин и дори естроген и прогестерон.

Аромати срещу стреса – ефект върху кортизола

Един от най-добре проучените ефекти на ароматите е способността им да намаляват нивата на стрес. 

Лавандулата има доказано успокояващо действие, като редуцира активността на симпатиковата нервна система и нивата на кортизол. 

Kогато стресът спадне, това води до по-стабилни нива на хормоните, по-малко проблеми с менструалния цикъл и по-добро качество на съня.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Freepik