Канелата сваля излишните килограми

Канелата има много полезни свойства, защото е богата на антиоксиданти. Благодарение на нея можем да намалим телесното тегло, ако я включим в диетата си. Ето няколко начина да отслабнем с канела:

Вода с канела

Най-лесният начин, който може да приложите в дневния си режим, е да консумирате вода с чаена лъжичка канела в нея. Как да си приготвите напитката?

Сложете 1 ч. л. канела в малка тенджера с вода и я оставете на котлона да заври. След като заври, я махнете от котлона и я оставете да изстине. През деня отпивайте по няколко глътки от напитката. Тази напитка помага да се регулира нивото на кръвна захар и да се забърза метаболизма.

Пийте чай от канела 

Заради мощните си противовъзпалителни свойства, чаят от канела е подходяща напитка за студените месеци, когато има много вируси и различни грипни щамове. Но освен това, чаят от канела спомага да се отслабне и да се забърза метаболизма. 

Кисело мляко с канела 

Трябват ви само две съставки: 1 ч. ч. нискомаслено кисело мляко и 1 ч. л. канела, а по желание може и щипка стевия, ако искате подсладен вкус. 

Смесвате съставките, оставяте ги да престоят за 10 минути на стайна температура, за да се разтвори добре канелата. След това консумирайте с удоволствие. Това може да бъде закуската ви за начало на деня, тъй като в киселото мляко се съдържат протеини, а те ще ви държат сити. Можете да консумирате и като междинна закуска.

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: pixabay