Няколко съвета на Петър Дънов при сърцебиене

Петър Дънов е духовен лидер, лечител, вдъхновяващ оратор и философ. Неговите съвети и препоръки за здравето, храненето и движението са публикувани в множество книги. От тях можем да взимаме пример за здравословен начин на живот и когато е възможно, да ги прилагаме.

Ето неговите три съвета при сърцебиене:

- Дълбоко дишане

За да се успокои сърцебиенето Дънов съветва да се диша дълбоко, а въздухът да се задържи, колкото се може по-дълго. Да се вдишва бавно, дълбоко, да се задържа и след това да се издиша бавно. Благодарение на дълбокото дишане белият дроб се разширява и избутва диафрагмата надолу, като освобождава напрежението върху сърцето. Дънов препоръчва да се диша дълбоко, докато седим по турски. При сърцебиене може да направим няколко такива дълбоки вдишвания и издишвания, и кризата ще отшуми.

- Да се пие топла вода

Според лечителя консумацията на чаша топла вода може да облекчи състоянието и да успокои сърцебиенето. 

Четете цялата статия в az-jenata.bg.

Снимка: Pexels