Признаците на сухата кожа и как да се справим с проблема

Какви са признаците на суха кожа?

• Усещане за изпъната кожа особено след душ, баня или плуване, тъй като изсушената кожа губи своята еластичност;
• Кожа, която е по-груба и грапава, отколкото гладка и жизнена;
• Раздразнена кожа;
• Кожа, която се бели и се появяват люспи;
• Поява на фини напуквания и бръчки;

Как да се справим със сухата кожа и какви грижи да полагаме?

• Поддържането на оптимална влажност на въздуха вкъщи е от съществено значение за хидратацията на кожата. При необходимост може да се използват овлажнители за въздух.
• Прием на достатъчно течности - перпоръчителното количество течности на ден е 2 литра. Разбира се, това зависи от начина на живот, климата и личните предпочитания. Някои хора, които консумират повече плодове и зеленчуци си набавят значително количество течности от тях. Според учените 2 литра течности на ден осигуряват необходимата хидратация на организма както за жизнените процеси, така и за поддържане на здравето на кожата.
• Препоръчително е да се избягва консумацията на напитки и хранителни вещества, съдържащи кофеин. Излишъкът от кофеин увеличава елиминирането на течностите чрез урината. Според проучване можем да приемаме до 4 чаши кафе без значителен диуретичен ефект. При надвишаване на това количество се увеличава и диуретичния ефект.
• Носене на ръкавици в студеното време;
• Защита от слънчевата светлина - важно е при излагане на слънце редовно да нанасяме слънцезащитен крем;
• Употреба на сапуни и препарати за почистване с по-мека формула и употреба на защитни ръкавици при извършване на домакинските дейности;
• Редовно нанасяне на хидратиращ крем през деня, за да се съхранява влагата в кожата;

Повече по темата четете в puls.bg 

Снимка: Pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК