на живо гледай на живо
Последни новини
Търси
гледай на живо Гледай на живо
Новините ON AIR Новините ON AIR Радио ON AIR Радио ON AIR Времето Времето
Последни новини

Защо чията е суперхрана?

Една популярна тенденция е пиенето на вода със семена от чия сутрин на гладно

11.11.2021 • 06:30 Редактор:
Сподели във Facebook Изпрати в Mesanger Изпрати в Mesanger
Защо чията е суперхрана?
Защо чията е суперхрана?

Милиони хора се борят с наднорменото тегло, но никой от тях не желае да гладува, за да постигне добри резултати. Една популярна тенденция, особено актуална в социалните мрежи, е пиенето на вода със семена от чия сутрин на гладно.

Тази рецепта обещава бързи резултати в отслабването без да се налага да се спазват диети. Но вярно ли е това наистина?

Още по темата
Кои са погрешните методи за отслабване, които ви пречат да постигнете успех?
Богати на фибри храни, които ни помагат в отслабването
Едно е сигурно и това е, че чията е истинска суперхрана. Тя е с много богат хранителен състав. Прекрасен източник е на енергия, антиоксиданти, фибри, витамини, минерали, имащи положително отношение към цялостното здраве.

Чията съдържа калций, магнезий, фосфор, цинк, селен, манган, омега-3 мастни киселини, незаменими аминокиселини, които тялото не може да синтезира само.

Трябва да се има предвид обаче и е добре да се подчертае дебело, че чията е калорична. Само 100 грама сухи семена от чия съдържат около 490 калории.

Четете повече по темата в az-jenata.bg

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК

Останете информирани с Bulgaria ON AIR и в канала ни в Google News Showcase.

Добави ни в предпочитани източници в Google

→
Харесайте страницата ни във Facebook ТУК
Тагове:
  • Последни
  • Четени
виж всички новини
Добавяне на коментар
0 от 500
Любопитно виж всички Виж всички
Четени виж всички Виж всички
Последни новини виж всички Виж всички