Яжте тиква за добро здраве през есента

Качествата на тиквата надскачат далеч прекрасния вкус и сладост, които притежава. Тиквата е изключително богата на витамини, минерали, антиоксиданти, бета-каротин, които оказват положително влияние върху здравето.

Тя е бедна на калории, което позволява да се включва във всякакви режими на хранене. Тя може да бъде заместител дори на брашното в различни рецепти.

свързани

Какви са ползите за кожата от тиквата?

Тиквата във всичките ѝ форми е препълнена с полезни вещества. Тя е добър източник на витамин А, С, цинк, магнезий, бета-каротин, антиоксиданти и то с високо съдържание на тези вещества. Изключително богата е на фибри, което оказва положително влияние върху храносмилателната и имунната системи.

свързани

Тиквата - една от най-важните храни за силна имунна система

Четете повече по темата в az-jenata.bg.

Снимка: pixabay

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК