Вкусно и полезно. Възможно е! Хранителният консултант Яна Данаилова показа в студиото на "България сутрин" как да си приготвим здравословен домашен сладолед без захар и подсладители.

свързани

Пролетна умора, липса на тонус... Ето как да се справите с тях

Българският хляб бил с доста компрометирано качество

По време на грип: Подсилване имунната система на децата? Прясната храна!

"За целта са ни нужни замразени банани, които се използват като основа, фурми, малко авокадо, сурови ядки по избор и кокосово мляко. А тези, които харесват шоколадовия вкус, могат да добавят и малко сурово какао. Всички съставки се смесват и се разбиват в блендер", сподели хранителният консултант.

Пред Bulgaria ON AIR Яна Данаилова подчерта, че захарта не е опасна само за фигурата ни. Тя може да бъде разглеждана и като една потенциална заплаха за здравето ни. Скрита е в продукти, в които дори и не подозираме, че се съдържа и по този начин консумираме прекомерени количества от нея.

"В един момент тялото ни се пренасища. Високите нива на захар, които консумираме водят до повишено количество инсулин, което се секретира от тялото ни. А това може да доведе до инсулинова резистентност и до наднормено тегло", обясни още тя.

Вижте повече във видеото!