Как да намалим шансовете за развитие на рак?

Най-страховитата дума, започваща с "р" всява страх в сърцата на хора по целия свят. Само през тази година ракът погуби емблематични личности като сър Тери Уогън, Дейвид Бауи и Алън Рикман.

Промени в начина на живот могат да предотвратят с до 40% от случаите на рак всяка година, показват изследвания, цитирани от Daily Mail.

Една от причините е свързана с епигенетиката, нова област на изследвания в областта на начина, по който околната ни среда и начинът ни на живот влияят върху генетиката, с която сме родени.

Журналистът Анна Магий разкри осемте, доказани начина да се намали риска.

От използването на слънцезащитен крем SPF 30, през свалянето на килограми и спортуването, ето какво можете да направите още, за да намалите шансовете си от развитието на болестта:

1. Поддържайте здравословни килограми.
2. Изпивайте по една чаша алкохол на вечер.
3. Яжте кисело мляко.
4. Пийте аспирин.
5. Мариновайте месото.
6. Яжте фибри.
7. Използвайте слънцезащитен крем SPF 30.
8. Спортувайте.