Не бива да се ядат обработени храни, сладолед. Хубаво е да се храним с повече зеленчуци. Да не се приемат прекалено много млечни храни. Да не се преяжда. Нямаме нужда от хапчета, опитвайте се да приемате полезните вещества чрез храната.
Здравните съвети даде доктор Манджала Матам пред репортер на Bulgaria ON AIR.
"Тъй като всички жени страдат от менопауза в един момент, вместо да ползват хормони, могат да ползват соя. Същото важи и за зърнените и бобови храни. Te са чудесен заместител на хормоналните добавки", посочи д-р Матам.
Според нея, в Европа начинът на хранене води до по-чести проблеми с щитовидната жлеза.
"Съгласно нашите методи на лечение, променяме диетата на човек. При аюроведа няма странични ефекти", обясни тя.
Разговорът завърши с това, че няма нужда да се търси забавяне на менопаузата, а трябва да се подготвят дамите, за да може тя да протече безпроблемно.