Как да се пазим в жегите: Поне 2 литра вода и без алкохол

Горещата вълна вече е тук. За днешния ден е обявен жълт код за опасно горещо време, който е в сила за 14 области в страната.

Експерти предупреждават хора със здравни проблеми възрастни и деца да са изключително внимателни, защото горещините крият риск.

Температурите се очаква да достигнат до 37 градуса.

Специалистите съветват да се пият много течности, поне до 2 литра вода на ден, без кофеин и без алкохол, по-леки храни и да се избягва часовият диапазон от 12 до 16 ч.

"Подбирам откъде да се мине, кога да се мине и да си добре хидратиран. Не спазвам правилото да не излизам следобед между 12 и 16 часа", каза жена.

"Когато температурите са по-екстремни, не ми се излиза много от вкъщи. Човек е адаптивно животно, приспособява се. Нямаме сила да променим това при природни явления", коментира друг жител на столицата.

"Аз идвам от Лас Вегас, където е 45 градуса, така че това не ме плаши", призна друга жена.

Климатолозите съветват да проветряваме дома си сутрин и вечер.

Снимка: Димитър Кьосемарлиев (Bulgaria ON AIR)