Рецепта за сочни свински пържоли в еър фрайър

Сочни свински пържоли с ароматна подправкова смес и натрошен черен пипер - чудесен избор за бърза вечеря през седмицата.

Приготвят се за минути в еър фрайър, а в комбинация с кускус, царевица на кочан и свежа зелена салата се превръщат в апетитно и балансирано ястие, според BBC (Би Би Си).

Необходими продукти

• 4 свински пържоли
• 1-2 с.л. растително олио или няколко впръсквания нискокалоричен спрей за готвене
• 1 с.л. червен пипер
• 1 ч.л. подправка за американски бургери
• 1 ч.л. гранулиран лук
• 1 ч.л. гранулиран чесън
• 1 ч.л. сушен магданоз
• 1 ч.л. натрошен черен пипер на зърна
• Сол на вкус

Начин на приготвяне

1. Загрейте еър фрайъра до 200°C.
2. Подсушете пържолите с кухненска хартия, поставете ги в купа и ги намажете с олиото. Добавете всички подправки и разбъркайте добре, така че месото да се овкуси равномерно.
3. Гответе в еър фрайъра за 10-12 минути. Ако пържолите са много големи, увеличете времето до 14 минути. Проверете дали месото е напълно сготвено.
4. Сервирайте веднага с кус-кус, царевица на кочан и зелена салата или с гарнитура по ваш избор.

Снимка: Magnific