Косопад при жените след раждане: Причини, продължителност и решения

Току-що сте посрещнали прекрасно бебе на този свят. Изтощени сте, живеете почти само на кофеин и сте безкрайно влюбени в малкото същество. 

Но след това взимате бърз душ. Изведнъж се взирате в огромна топка коса в канала. Сресвате косата си, а четката изглежда така, сякаш принадлежи на малко пухкаво животинче.

Преди всичко друго – поемете дълбоко и спокойно въздух. Не оплешивявате. Това, което преживявате в момента, е изключително често срещано. 

В медицината лекарите го наричат следродилен телогенен ефлувиум. Звучи плашещо, но всъщност е временен и напълно естествен етап, пише Times of India.

Всичко се свежда до хормоните

Спомняте ли си гъстата, блестяща коса като от реклама на шампоан по време на бременността? За това можете да благодарите на естрогена.

Повишените нива на естроген поддържат косата в т.нар. анагенна (растежна) фаза. На практика косата временно "забравя" да пада.

След раждането обаче нивата на тези хормони рязко спадат. Този внезапен спад "шокира" космените фоликули. Голям процент от космите едновременно преминават в телогенна фаза - фазата на покой и окапване.

Кога свършва това

Тъй като косъмът остава в покой във фоликула няколко месеца, преди действително да падне, обикновено няма да забележите силен косопад веднага след раждането.

Ето как изглежда типичният график:

• Месеци 0-3: Косата постепенно преминава във фаза на покой. Вероятно още няма да забележите голяма промяна.
• Месеци 3-6: Периодът на най-интензивно окапване. Тогава косопадът е най-силен и най-забележим.
• Месеци 6-12: Ситуацията започва да се подобрява. Косопадът намалява и вероятно ще забележите онези досадни (но чудесни!) къси „бебешки косъмчета“ около линията на челото.
• Месеци 12-18: При повечето майки гъстотата на косата се връща към нивото отпреди бременността.

Интересен факт: Окапването всъщност е добър знак. То означава, че фазата на покой приключва. Новите косми активно растат под старите и буквално ги избутват навън.

Как да намалите косопада

Проверете нивата на желязо и функцията на щитовидната жлеза.

Понякога косопадът продължава по-дълго от очакваното. Ако са минали повече от 9 месеца след раждането и все още губите големи количества коса, е добре да се консултирате с лекар.

Бременността и раждането могат сериозно да изчерпят запасите от желязо в организма. Ниските нива на феритин (запасите от желязо) са една от най-честите обратими причини за косопад.

Следродилните нарушения във функцията на щитовидната жлеза, както и скрит дефицит на витамин D или цинк, също могат да възпрепятстват възстановяването на косата.

Хранете се така, сякаш косата ви зависи от това

Косата е изградена от кератин - вид протеин. В момента тялото ви е в процес на активно възстановяване, особено ако страдате от недоспиване или кърмите.

Ако не приемате достатъчно хранителни вещества, организмът няма да насочи ценни ресурси към растежа на косата. 

Затова наблягайте на качествени източници на белтъчини и продължете да приемате пренатални витамини или подходящ мултивитаминен комплекс, за да компенсирате евентуалните хранителни дефицити.

Снимка: Magnific