Храни диуретици срещу задържането на вода

Има храни диуретици, които ни помагат при задържането на вода. Някои от най-добрите са морковите, бананите, кокосовата вода и целината. В тях се съдържат много калий и вода.

За да предотвратим задържането на вода, подуването на корема, подпухването на лицето, е важно да пием достатъчно вода и да се движим редовно. Освен това на помощ ни идва храненето. Диуретичните храни подобряват здравето на червата.

свързани

10 храни, които помагат за понижаване на кръвното налягане

Храни диуретици

Чай от магданоз
Пъпеш
Лимони
Кокосова вода
Круши
Краставици

свързани

Полезни идеи за вечеря, които насърчават съня

Загуба на тегло

Диуретичните храни могат да доведат до загуба на тегло, тъй като способстват за изхвърляне на излишните течности от организма.

Въпреки това, тези храни не намаляват телесните мазнини, така че не водят до истинско отслабване, а само до намаляване на задържаните течности.

Четете повече в az-jenata.bg.

Снимка: Freepik