България сутрин

От 06,30 до 9,30

Водещи:

Гергана Венкова и Златимир Йочев

Изпълнителен продуцент:
Деница Нейчева

Продуцент:
Ралица Пътникова

Чистата храна и упражненията каляват имунитета ни

Здравето е пряко свързано с физическото натоварване, отбеляза фитнес инструкторът Цвета Капитанова пред Bulgaria ON AIR
Публикувана: От:

Още по темата

 

Смяната на сезоните изисква каляване на имунитета. Фитнес инструкторът Цвета Капитанова представи в студиото на "България сутрин" рецепта за противогрипно смути, съдържащо едни от най-мощните имуноподдържащи съставки – мурсалски чай, клеева тинктура, лимон, джинджифил, една супена лъжица сок от бъз, мед, като може да се добави и кокосова вода или шипки. 

"Напитката може да се консумира 1-2 пъти на ден, а ако внимаваме с дозировката на съставките няма опасност да прекалим", посъветва още Капитанова пред Bulgaria ON AIR. 

Фитнес инструкторът показа упражнения за цялостно стягане на тялото с акценти върху коремните мускули и гърба. Упражненията са със специална фитнес топка, като може да се извършват и в домашни условия. 

"Упражненията може да са различни по трудност, като значително натоварване може да постигнем и за 20 минути. Имунитетът е пряко свързан с физическите упражнения, като към това число спада и разхождането", обясни още гостът. 

 

Коментари ( 0 )