Как Григор Димитров поддържа форма, какво яде и кой е "мръсният" му ден?

Парченце от любимия шоколад е онова, заради което Григор Димитров може да развали режима си. Ако му се хапва, може да прегреши с него дори през нощта, без да има никакви угризения. Освен любимите гозби на мама, обича да хапва и ястия, които е приготвил сам, стига да има повече свободно време. Това признава българинът в интервю за Food Court – рубрика на АTP, в която известни тенисисти разказват за хранителните си навици и нещата, които консумират с удоволствие.

След прекрасното си представяне на турнира в Индиън Уелс, Гришо, който достигна до полуфиналите в Калифорния, мина доста напред в световната ранглиста и вече е на 21 място. Трябва му съвсем малко, за да попадне в Топ 20.

В момента Димитров си е дал кратка почивка. Отказвайки се от излизане на корта в Антверпен, той ще има малко време, за да презареди за срещите си във Виена. И именно в този промеждутък той сподели спазва ли някакъв режим преди важен турнир.

свързани

Григор със страхотно изкачване в ранглистата, Кузманов влезе в топ 200

Как Григор Димитров поддържа своята форма?

Чиста и разнообразна храна без ограничения

"Всеки ден ни обграждат какви ли не изкушения под всякакви форми. Аз обичам да опростявам нещата", казва тенисистът, споделяйки, че израствайки в България, е свикнал да яде доста семпла храна. И признава, че е израснал в Хасково, където семейството му винаги е имало пресни зеленчуци. Освен тях, яде пиле, риба и въобще, не се ограничава от определени храни, а по-скоро се придържа към разнообразието.

Нашенецът споделя още, че следва конкретни насоки, дадени му от специалисти през годините, като понякога променя по нещо:

"Ако си спортист или просто се опитваш да следваш режим, за да влезеш във форма, е важно да се съсредоточиш върху това какво можеш да ядеш. Например ако си направиш кръвен тест и видиш кои храни не ти понасят, кои от тях организмът ти преработва добре и кои – не толкова. Това ти предоставя насоките, които да следваш, и на базата на тази информация си изготвяш меню за седмицата".

свързани

Григор Димитров натрупа 20 млн. долара от наградни фондове

Стриктен режим с някои прегрешения – преди турнир

На въпрос дали има по-различно меню преди турнир, Димитров отговаря, че винаги има конкретен режим, но не изпада до крайности.

"Когато си спазвал стриктна диета в продължение на четири или пет седмици, със сигурност ще дойде момент, в който през нощта ще си мислиш как умираш за парченце шоколад. Аз си казвам: Давай, хапни си! Нищо няма да се обърка от едно парченце шоколад. Да се бориш с подобни усещания може да е много изтощително от психологическа гледна точка, така че защо ти е да го правиш?", разкрива той, добавяйки, че от време на време си прави малки награди, за да се почувства добре.

свързани

Григор със страхотно изкачване в ранглистата, Кузманов влезе в топ 200

"Мръсен ден" от време на време

Гришо признава, че понякога му се ще да си хапне вредна храна. Ето защо има така наречения "мръсен ден", в който му е разрешена, но той не е всяка седмица.

"За самия теб е хубаво да не си прекалено обсебен от това какво, кога и колко ядеш. По принцип се храня доста здравословно, но не съм прекалено извисен за бързото хранене. От време на време си позволявам да хапна пакет желирани мечета. Сега, когато съм в Калифорния, прибягвам до In-N-Out Burger. В това се изразява "мръсният" ми ден...", обяснява Димитров.

Четете цялата статия в tialoto.bg.

Снимка: БГНЕС

Харесайте страницата ни във Facebook ТУК