Людмил Дренски е преминал през големи здравословни предизвикателства и e намeрил хармония чрез практики като въздушна йога, медитация и мантра.

"Въздушната йога е една практика, при която ползваме люлки. Люлките са помощно средство. В крайна сметка това, което може да ни лекува истински е нашата вътрешна сила и упоритост. Въздушната йога е само един инструмент. В моя случай въздушната йога ми помогна, тъй като имах пареза на краката", сподели за първия си досег с въздушната йога Дренски в съботното издание на "България сутрин".

По това време в България не е имало опит с въздушната йога.

За въздушната йога няма граници

"Би могла да бъде подходяща, ако човек има знания как да подходи към нея. На нея могат да практикуват и бременни, могат да практикуват и хора с наднормено тегло, не говоря за някой, който е с 10 кг отгоре и смята, че това е невероятно наднормено тегло. Тя е като ножа. Може с него да убиваш, можеш и да готвиш", даде пример инструкторът.

В ефира на Bulgaria ON AIR той изтъкна, че йогата успокоява ума.

свързани

Как да изберем правилната йога практика според зодията

Как да изберем йога за себе си

Успешните спортисти имат йога преподавател до себе си

В йогата концентрацията е една от основните практики. Дренски уточни, че тя може да е върху дъха, върху обект, картина, пламък на свещ.

"Концентрацията не е крайната цел. Тя е само инструмент. При професионалните спортисти концентрацията е само инструмент. Крайната цел е техният резултат, да направят нещо. Нещата се вървят заедно. Трябва дисциплина и ежедневна практика", каза Людмил Дренски.

свързани

Йога техники за пречистване на енергията

Мантрата борави със звука

Те са оставени за поколенията от мъдреци.

"За да се свържеш с мантрата, е хубаво да я повтаряш, да я практикуваш, да можеш да следваш ритъма на мантрата. Мантрата не е за разнообразие на ума, тя е за успокояване на ума. Ако намерим такъв, който практикува редовно, той ще ни даде правилната инструкция", уточни йога инструкторът.

Всичко се постига с постоянство и самодисциплина.

Съветът от него е човек да успява да се самоизключи - като се откъсне дори за 10-15 минути в забързаното ежедневие от телефона, от графиците.

"Трудно е, но е и животоспасяващо. Не просто полезно. В този забързан свят, за мен това е животоспасяващо за всички ни", категоричен е Дренски.

Гледайте целия разговор във видеото.