Три билки за по-добро храносмилане

Заради благотворното влияние върху чревното здраве още от древността билките и подправките са използвани в традиционната медицина. Ето кои са билките и подправките, които могат да ни помогнат при стомашни неразположения:

Ментата 

Тя е една от най-популярните билки за облекчаване на храносмилателни оплаквания. Ментолът отпуска мускулите на червата, което помага за намаляване на подуването, газовете и коремните болки.

Ментата може да намали чувствителността към болка, да се бори с вредните бактерии и да успокоява възпаленията.

Лайката

Тя е добре позната със своето успокояващо действие и положителен ефект върху храносмилателната система. 

Една от най-популярните билкови напитки в света е именно чаят от лайка. От векове се използва за облекчаване на лошо храносмилане, газове, стомашни болки и раздразнения на червата.

Доказателствата за ползите от лайката идват основно от традиционната медицина, но и научните изследвания започват да ги потвърждават. Проучвания върху животински модели показват, че екстрактът от лайка може да намали риска от стомашни язви благодарение на своите антиоксидантни свойства.

Билката е полезна за децата. В едно изследване 57% от бебетата, на които е даван чай на основата на лайка, са почувствали облекчение от коликите само след седмица, докато в контролната група с плацебо, подобрение е имало при едва 26% от децата.

Семената от карамфил

Те се използват от векове за облекчаване на газове, подуване и стомашен дискомфорт. Смята се, че това се дължи на съдържащия се в тях тимол, който стимулира производството на стомашна киселина, като понякога го увеличава до 4 пъти.

Семената от карамфил ускоряват преминаването на храната през храносмилателния тракт, засилват дейността на храносмилателните ензими и увеличават отделянето на жлъчка – процес, който подпомага разграждането на мазнините.

Четете повече в Puls.bg.

Снимка: pixabay