Наистина ли тези съединения в популярни храни се справят с високото кръвно

Флаван-3-олите – естествени съединения, открити в чая, какаото, ябълките и гроздето – укрепват кръвоносните съдове и понижават кръвното налягане. Тези прости храни могат да бъдат вкусен начин за подпомагане на здравето на сърцето, информира порталът Uhealthy.

В експериментите участниците редовно консумирали храни, богати на тези съединения. Измерени са кръвното налягане и състоянието на ендотела – тънък слой клетки, който покрива кръвоносните съдове и регулира техния тонус.

свързани

Целината нормализира кръвното и намалява нивата на холестерола

Ягодите помагат с холестерола и регулират кръвното

Флаван-3-олите действат като антиоксиданти, намаляват възпалението и подобряват кръвообращението. Те стимулират производството на азотен оксид в ендотела, който отпуска кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане.

Учените отбелязват, че това е чудесен начин за контрол на кръвното налягане и поддържане на здравето на сърцето чрез прости и приятни промени в диетата.

Четете повече в megavselena.bg.

Снимка: Freepik