Как да запазим зъбите си без кариеси

Миенето два пъти дневно с флуоридна паста е ключово за премахване на плаката

13.01.2025 | 11:24 Редактор:
Конецът помага да се премахнат остатъците от храна между зъбите, където четката не достига.
Конецът помага да се премахнат остатъците от храна между зъбите, където четката не достига.

Кариесът представлява разрушаване на твърдите тъкани на зъба, предизвикано от взаимодействието между бактериите в устната кухина и въглехидратите, които приемаме с храната. Ако не бъде лекуван навреме, кариесът може да доведе до сериозни усложнения, включително загуба на зъба.

Причини за появата на кариес

Кариесът възниква в резултат на комплекс от фактори, които включват:

  • Бактерии в устната кухина: Основните виновници за образуването на кариес са бактерии като Streptococcus mutans и Lactobacillus. Те разграждат захарите в храната и произвеждат киселини.
  • Консумация на захар и въглехидрати: Честата консумация на сладки храни и напитки увеличава риска от кариес, тъй като захарта е основният източник на енергия за бактериите.
  • Лоша орална хигиена: Неправилното или недостатъчно почистване на зъбите позволява на плаката и бактериите да се натрупват.
  • Сухота в устата: Недостатъчното производство на слюнка намалява способността на устата да неутрализира киселините.

Превенция на кариеса

Предотвратяването на кариеса изисква редовна грижа за устната кухина и здравословен начин на живот:

  • Редовно почистване на зъбите: Миенето на зъбите два пъти дневно с флуоридна паста е ключово за премахване на плаката.
  • Използване на конец за зъби: Конецът помага да се премахнат остатъците от храна между зъбите, където четката не достига.
  • Ограничаване на захарта: Намаляването на консумацията на захарни храни и напитки намалява риска от образуване на кариес.
  • Посещение при зъболекар: Редовните прегледи (поне веднъж на всеки шест месеца) позволяват ранно откриване и лечение на кариеса.

Четете повече в puls.bg.

Снимка: Pexels